S8-20123

Même situation que la semaine dernière, le sport c'est quand je peux et non quand je veux... mais bon c'est aussi pour passer du temps en famille

Lundi:

Natation, 2,7 km en 55min

Mardi

Grosse séance au seuil, 4 montées de Salbert

10.1 km et 650m de D+ en 1h14

Mercredi:

Natation le midi, 1,7km en 35 min

Séance VMA sur piste, 2x(6x200m), à bloc entre copains

13.1 km en 1h22

Jeudi: /

Vendredi: /

Samedi: /

Dimanche: /

Bilan:

• 3 séances de course à pied en 3h46 pour 35 km et 930m de D+
• 2 séances de natation en 1h30 et 4,4 km