Plus que 15 jours avant ma course, voilà ce que je garde en tête pour éviter d'en faire trop. Malgré cela j'ai un peu abusé en début de semaine, j'ai donc ensuite complètement relaché...
- Lundi: Endurance Salbert trail, 1h12, 12 km et 490m de D+ avec FCmoy=162bpm
- Mardi: Test défis du Salbert, 55min, 9km et 400m de D+
- Mercredi midi: Seuil Vélo, 1h05, 34.6 km et 322m de D+ avec FCmoy=156bpm
- Mercredi soir: Endurance Vélo + montée Ballon d'Alsace, 2h09, 57km et 830m de D+ avec FCmoy=147bpm
- Jeudi: X
- Vendredi: X
- Samedi: X
- Dimanche: X
Plus qu'une semaine avant le trail du Pays Welche, je me sens bien juste une légère douleur au tendon d’Achille.
- Bilan: 4 sorties, 5h22 et 2000m de D+
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