Semaine un peu particulière car n'ayant pas travaillé lundi et Jeudi je n'ai pas pu faire le nombre de sorties habituelles. Mais bon à 2 semaines du Trail des Forts du Grand Besançon il est temps de relâcher:
- Lundi : X
- Mardi : Sortie Seuil au Salbert avec 2 cotes en courant: 10,75 km 423m D+ en 1h01
- Mercredi : Aller - Retour au travail: 2 x (11 km 150m D+ en 1h) + 40min 1850m de nage le midi
- Jeudi : X
- Vendredi : Aller - Retour au travail à vélo 2 x (15 km 150m D+ en 35 min) + Seuil vélo circuit du CD du Trilion 1h02 34 km 350 m D+
- Samedi : X
- Dimanche : X
Total:
- CAP: 3 séances, 3h, 32 km, 740m D+
- Vélo: 1 séance , 1h02, 34 km, 350m D+
- Natation: 1 séance,40 min, 1850m
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