Début de semaine chargé puis repos à partir de jeudi afin de commencer à faire du jus 10 jours avant le Belfortrail. Difficile de ne rien faire le midi quand on a pris l'habitude de se "défouler" tout les jours pendant la pause du midi afin de faire le vide.
- Lundi: Piscine, ma première séance au trilion, séance difficile pour moi avec une grande première: le papillon...
- Mardi: Seuil CAP, 4 x 8min avec 3min de récup, 1h06, 14,4km et 100m de D+
- Mercredi: Sortie plaisir au Salbert, 1h13, 13,2km et 450m de D+ avec FCmoy=161bpm
- Jeudi: X
- Vendredi: Piscine, 55min et 2600m
- Samedi: X
- Dimanche: X
- 2 séances CAP: 2h20, 27,6km et 550m de D+
- 2 séances Piscie: 1h55, 5000m
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