Toujours une petite douleur (qui diminue) au tendon d'Achille donc vélo et piscine uniquement cette semaine. En plus de mes sorties j'ai rajouté 3 aller-retour au boulot à vélo soit plus de 75 km...
- Lundi: Piscine 3000m en 1h
- Mardi: Seuil Vélo, 41 km en 1h14 avec 330m de D+ à FCmoy=164bpm
- Mercredi Sortie longue vélo au Belfahy 61km et 840m de D+ en 2h18 à FCmoy=147bpm + 3000m piscine le midi
- Jeudi: X
- Vendredi: Endurance vélo, 40km en 1h25 avec 440m de D+ à FCmoy=150bpm
- Samedi: X
- Dimanche: X
Bilan:
- 215 km de vélo en 8h et 2000m de D+ (en comptant les aller-retour au boulot)
- 6 km de natation en 2h03
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