Bilan semaine 24 - 2012

Semaine sous le signe de la récupération après le Maratrail du Ballon d'Alsace qui je dois le dire m'a beaucoup plus fatigué que prévu. Donc uniquement 2 sorties vélo dont la première cool pour faire tourner les jambes. 

• Lundi : X
• Mardi : X
• Mercredi: Vélo de route, cool tout seul sur parcours roulant, 27.7 km et 156m de D+ avec FCmoy = 142 bpm
• Jeudi: Seuil vélo de route; parcours roulant, 1h09min, 36.4 km et 287m de D+ avec FCmoy = 157bpm
• Vendredi: X
• Samedi: X
• Dimanche: X

>Cette semaine m'a permis de bien me reposer afin de pouvoir attaquer les 3 semaines d'entrainement avant le Trail du Pays Welche. Une petite douleur néanmoins persiste sous le pied et au niveau du talon d’Achille... A surveiller.