Bilan semaine 38 - 2012

Semaine de récupération ...encore, les sensations sont bonnes après le trail des Marcaires même si je ressent de la fatigue

• Lundi : Piscine
• Mardi: Sortie endurance vélo avec une montée de Salbert, 35 km, 1h05, 205m de D+ avec FCmoy=147 bpm. 
• Mercredi: X
• Jeudi:  endurance vélo avec une montée de Salbert, 37 km, 1h16, 420m de D+ avec FCmoy=147 bpm. 
• Vendredi: Course à pied récup et prise de vidéos...38min, 5km et 260m de d+ avec FCmoy=151bpm
• Samedi: X
• Dimanche: X

Une bonne semaine de récupération où j'ai pris soin de bien faire tourner les jambes. L'objectif étant de pouvoir attaquer la semaine suivant assez fort car il ne reste que 3 semaines avant le Belfortrail